Obgleich populär, diese Grund-GM-Diät nicht von einem Ernährungswissenschaftler empfohlen
Jakarta, Obwohl jetzt wieder auf dem Vormarsch, weil es innerhalb einer Woche abnehmen kann, GM-Diät-Methode aka General Motors noch nicht von Ernährungsexperten empfohlen. Wie von Ernährungswissenschaftlern aus Lagizi, Novia Akmaliyah, S.Gz, der Mangel an Forschung, die nur von einer Institution (Johns Hopkins Research Center) und nicht eine veröffentlichte Forschungsjournal durchgeführt wird, präsentiert, wird die GM-Diät nicht empfohlen, zu laufen. Darüber hinaus gilt, GM-Diät mit einer Auswahl an Menüs sind streng pro Tag gilt auch nicht nach den Regeln Balanced Nutrition Guide empfohlen. Im Prinzip der ausgewogenen Ernährung wird die volle Nährstoffversorgung bevorzugt, dh täglich die Bedürfnisse von Makronährstoffen (Proteine, Kohlenhydrate und Fette) und Mikronährstoffen (Vitamine und Mineralstoffe) erfüllt. Fallendes und steigendes Körpergewicht wird stark durch das Gleichgewicht der eingehenden und ausgehenden Kalorien beeinflusst, nicht von bestimmten Schritten, wie auf der GM-Diät beschrieben, fügte Novia hinzu. Laut Novia, wenn die Kalorien größer sind, oder die Kalorien, die in den Körper eindringen, kleiner ist, dann wird automatisch Gewichtsverlust auftreten. Und umgekehrt. Lesen Sie auch: 7-Tage Food Choice Regeln bei der Anwendung der GM-Diät Der Erfolg einer Diät oder Diät ist nicht nur, wie schnell und viel Körpergewicht sinkt, sondern muss auch auf die Gesundheitsfaktoren, die es durchlaufen, achten, Novias Nachricht.Dipip von Livestrong hat einige Schwächen, daher ist es nicht empfehlenswert, sich langfristig zu bewerben. Neben der nicht ausgewogenen Ernährung hat GM-Diät auch keine nachhaltigen Richtlinien. Wenn Sie also eine Woche lang abnehmen, riskieren Sie eine hohe Gewichtszunahme, wenn Sie keinen gesunden Lebensstil pflegen. Erwähnte auch, dass dieses Programm auch nicht ermutigt, sich an regelmäßige Übungen zu gewöhnen. Diese Diät beschränkt Sie auch auf den Verzehr von Vollkornprodukten, Meeresfrüchten und Milchprodukten, die alle essentielle Nährstoffe enthalten, um das Risiko chronischer Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten und Osteoporose zu verringern. Die Ernährungsberatung der Cleveland Clinic erklärt auch, dass der beste Weg, um Gewicht zu reduzieren und zu erhalten, durch die Kontrolle von Teilen der Nahrung und regelmäßige Bewegung ist. Vergessen Sie nicht, auch sicherzustellen, dass Ihre tägliche Nahrung nährstoffreich ist. Tatsächlich wird angenommen, dass die Ernährung von GM diese Anforderungen nicht erfüllt. Forscher der Harvard School of Public Health sagen sogar, dass extreme Gewichtsverlust Programme wie die GM-Diät auch nicht effektiv für jedermann verallgemeinert werden können. Denn grundsätzlich hat jeder Körper einen anderen Stoffwechsel. Lesen Sie auch: Verletzung dieser Regel in der GM-Diät, machen Sie sich wieder für Gewichtszunahme (ajg / vit)
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